Revelan que dormir junto a tu perro ayuda a mejorar la calidad del sueño

¿Eres de los que aman dormir en la cama con sus perros? Entonces esta noticia te va a encantar. Una reciente investigación realizada por el Centro del Sueño de la Clínica Mayo en Scottsdale, Arizona (EE.UU.), reveló que ayuda a mejorar la calidad del sueño.

Dormir junto a tu perro ayuda a mejorar la calidad del sueño

Y es que además de darnos un cariño inigualable y hacernos la mejor compañía, los perritos podrían ser la cura del insomnio. Estos animales, definitivamente, dominan la habilidad de dormir en paz mucho mejor que nosotros.

¿Cómo afecta al sueño tener a nuestra mascota en la cama?

El estudio demostró que las personas que duermen con perros descansan mejor porque se sienten más seguras y tranquilas que los que no lo hacen. Esta es la conclusión de la investigación que arrancó con 150 pacientes, de los que 74 poseían un perro.

Tras realizar un cuestionario a todos los participantes, más de la mitad reveló que no solo no les resultaba perjudicial dormir con su perro o gato sino que les ayudaba a dormir, dándoles sensación de seguridad, compañía y tranquilidad.

De esta manera, el sentimiento de seguridad que tu perro te transmite es lo que te asegura un sueño profundo, dado que te encuentras más en paz a la hora de dormir. 

Otra razón de peso para dormir con tu perro es que acariciarlo reduce la presión arterial. No se trata de dejar de dormir y dedicarte toda la noche a acariciar a tu mascota (aunque el can estaría encantado) sino de dar un pequeño achuchón al animal poco antes de dormir.

Y una más: subir al perro a la cama ayuda a reducir el estrés. Da igual cuál sea la causa: problemas en el trabajo, un examen difícil o un familiar en el hospital. Al interactuar con nuestro perro disminuyen los niveles de cortisol, que provoca el estrés, y aumenta la oxitocina, que es la hormona asociada a la confianza.